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游泳有更好的瘦身效果

  • 來(lái)源：健康一線
  • 2016年08月24日
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    1、游泳

    游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
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    游泳有更好的瘦身效果

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