失眠多夢，腎虛體虛，眼睛疲勞，皮膚松弛......還在被這些問題困擾？用黑枸杞養(yǎng)生，任何問題都解決了哦！

“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋黑枸杞一杯羹”，是古人用來形容自己吃黑枸杞的。你看，連古人都在用枸杞來養(yǎng)生，你還在等什么?

黑枸杞的養(yǎng)生作用

首先，黑枸杞含有大量的花青素和豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用黑枸杞。

其次，黑枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

再次，黑枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

黑枸杞具有消滅人體自由基，抗衰老的作用。因為黑枸杞含有豐富的花青素及β-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，是非常好的抗氧化食物。

另外，黑枸杞能夠美容，這是因為，黑枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力。除此之外，黑枸杞還能夠在一定程度上起到改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。