除了食物之外還有什么措施呢?下面我們來看看日常生活習(xí)慣吧!

1、什么重要的事情或者工作就應(yīng)該早點(diǎn)睡覺，如果不睡覺當(dāng)你在看電視或者看書聊天的時候就會不自覺的開始吃零食，還有一種就是越晚睡就容易餓肚子，如果等到肚子餓了再吃點(diǎn)宵夜睡覺的話就更容易胖了。所以最好的方法是等到肚子快要餓的時候就趕緊去睡覺，如果肚子咕咕叫睡不著的話可以做一些輕微的運(yùn)動，這樣更容易入睡。

2、不到飯點(diǎn)餓了怎么辦

如果想吃東西了，但是還不到飯點(diǎn)，那么建議你可以吃一些魷魚干、口香糖或者干熟海帶這一類的食品，通過不斷的咀嚼可以讓你感受到一種飽腹感。但是這些食物雖然是低熱量食物，但是也不是完全沒有熱量，因此也不能多吃。