一到秋冬寒冷季節(jié)，都有很多女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，特別怕冷的情況。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“冷感癥”。據(jù)探究，女人怕冷，主要有三個(gè)原因。

甲狀腺分泌不足

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足，導(dǎo)致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外，研究表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。

對(duì)策：

甲減患者，應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。 日?？墒褂煤鞍踪|(zhì)豐富的食物，如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、各類(lèi)肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黃豆，以及各類(lèi)蔬菜及新鮮水果。

而一些年輕女性崇尚素食、節(jié)食纖體，容易出現(xiàn)缺鐵的情況。在飲食上首先要保證一日三餐，特別要注重早餐質(zhì)量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營(yíng)養(yǎng)成分充分氧化產(chǎn)生熱量同時(shí)，還要補(bǔ)充富含碘和維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收，提高御寒能力。