睡不著解決的方法就是早起!

當(dāng)然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起，早睡不由你決定，但早起可以自己做主。

當(dāng)你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上會早早就困了，當(dāng)你晚上不困，早上不起，這一直處于一個惡性循環(huán)的怪圈，怎么打破這個怪圈呢，就是早起。

睡眠不是時間問題，它是一個時間段的問題，晚上9點到凌晨3點為天地在給人補(bǔ)充能量的一個時間段，若是睡覺，就趕上了，晚睡了，就補(bǔ)充了一點;若是沒睡覺，那就沒趕上。

沒趕上怎么辦呢?沒有別的辦法，不睡覺是自己的事情，而自然規(guī)律不會因哪一個人而改變。

早起就是救命!早起后，陽氣生起來了，不覺得困了，心情變好了，身體也開始變得好起來。

長期堅持早起的人，會發(fā)生7種神奇的變化!一分鐘就能解決早起問題，獲得無數(shù)種好處，告訴自己和朋友從明天開始，早起!