天氣轉涼，您開始喝湯了嗎?只要在湯里加一寶，活到百歲不顯老，還能防治病痛。湯里加一寶方法簡單，卻是保養(yǎng)脾腎、延緩衰老、延年益壽的最佳辦法之一。只要在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種藥食用，天長日久細水長流，你的精氣神一定會發(fā)生質的改變。

在人體的衰老過程中，脾腎機能的減退是衰老的根本。張景岳《景岳全書·脾胃》云：“以水谷之海本賴先天為之主，精血之海又必賴后天為之資……”，可見，先天腎和后天脾的相互資生和滋補，是人體延緩衰老，防止早衰的重要保證。

香港為什么成為全世界男性最長壽的地區(qū)，可能與他們每天注重喝藥膳湯有一定關系，你可以試試看哦…您也可以試試。

湯里加黃芪

益氣固表、提高免疫力

黃芪是一味中藥，具有“益氣固表”的功效。能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術后、放化療后的病人可以多吃。

黃芪和牛肉一起煮湯可益氣補肺，養(yǎng)心安神。適合容易感冒、體質虛弱怕冷的人多喝。

推薦做法

1、牛肉洗凈，切成小塊放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分鐘后將牛肉撈起，過一下涼水。

2、在鍋里放適量的水，將洗凈的黃芪、白術、防風、紅棗放進鍋里，攪拌均勻，大火煎煮半小時。

3、把備好的牛肉塊，放入已經煮了半個小時的藥湯鍋里，改用小火再燉兩小時后，將黃芪、防風、白術撿出來。

4、加入適量鹽、蔥、姜后，繼續(xù)用大火再煮8分鐘即可出鍋。