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杏仁催眠又能保護(hù)心臟

  • 來源：健康一線
  • 2016年11月21日
  • 評(píng)論0:
    • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1108/thumb_200_200_1510130514989359.jpg http://m.tjdsfk.com/jk/ysdt/ true 健康一線 安眠藥 食物 安眠食物 125

    7、杏仁：催眠又能保護(hù)心臟

    杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔!

    8、亞麻籽：富含不飽和脂肪酸

    只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。

    標(biāo)簽:  安眠藥 食物 安眠食物
    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    杏仁催眠又能保護(hù)心臟

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