5、冷飲

時(shí)值夏日，有一種美食不得不提，那就是冷飲。這種冰鎮(zhèn)食品糖分很多，而且可以給身體快速降溫，很多人用以解暑、解饞。

的確，像冰淇淋這么美味的食品誰(shuí)會(huì)輕易拒絕呢?但是，對(duì)于注重養(yǎng)生的人來說，一定會(huì)掂量一下利弊。

其實(shí)，冷飲本身并沒有什么營(yíng)養(yǎng)，它唯一的好處大概是糖分較多，可以給人提供能量。但是，食用過涼的食品會(huì)使胃粘膜的血管收縮，特別是空腹食用，刺激就會(huì)更大。這無(wú)疑給腸胃疾病的發(fā)生提供了可趁之機(jī)。

6、濃茶

按理說，茶是健康的飲品，能抗氧化、防輻射、增強(qiáng)人體抵抗力，還能刮油脂，起到減肥的作用。不過，有些人可能正是為了減肥，不吃飯，卻大量飲濃茶，這對(duì)健康的損害是很大的。

當(dāng)空腹飲茶的時(shí)候，茶水會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液的分泌，導(dǎo)致消化不良。還會(huì)引起類似醉酒的“醉茶”現(xiàn)象，如頭痛、胃痛、眼花等。

因此，喝茶應(yīng)該在飯后喝，并且盡量不要喝濃茶。此外，茶葉的選擇也應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來決定，比如女性大多體寒，更適合喝紅茶。不要因?yàn)椴枞~對(duì)身體有好處，就盲目地喝。

結(jié)語(yǔ)：通過小編的介紹，相信你一定知道香蕉這些食物是不能空腹吃的了吧，小編希望這篇文章能幫助到大家哦！祝大家生活愉快，工作順利！