高血壓是現(xiàn)在的常見病之一，多見于40歲以上的人群，除遺傳因素外，多是由不良的生活習慣和飲食習慣造成的，當然也不排除是因為一些其他疾病的影響，高血壓一般都是一場持久戰(zhàn)，需要長期甚至是終身藥物治療，長期大量的藥物攝入難免會給腎臟造成一定的負擔，其實對于一些輕度的高血壓患者來說，日常生活中不妨試試穴位按摩療法，我們身體上有不少穴位都有著不錯的降壓效果。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位置：仰掌，前臂正中，腕橫紋上2寸，在撓側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間，將右手食指中指無名指并攏，并將無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點就是內(nèi)關(guān)穴?？梢赃幌氯^，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上有兩根筋，實際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。

用左手的拇指尖按壓，兩秒鐘一次，按壓時可左右揉動，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期堅持可調(diào)理精氣、促進血液循環(huán)，有利于降低血壓。