提起抑郁癥，不少人都會談虎色變。而在人們的印象里，抑郁癥患者或多或少都遭遇了重大疾病、家庭變故、或者承受了太多工作生活壓力，這些大體構成了抑郁癥的主要原因。但大多數(shù)人都不知道的是，身體缺乏某些營養(yǎng)元素，也可能會導致抑郁。

之前有科學研究發(fā)現(xiàn)，當身體缺乏ω-3脂肪酸，氨基酸、維生素D、碘、維生素B、葉酸等元素時便可能導致抑郁癥。進一步推測，如果一個人的飲食結構出了問題，吃錯了食物也可能會導致抑郁。這種猜測多少會讓常人難以理解，因為經(jīng)常都聽說“治愈系食物”，哪里還有“致郁系食物”一說。

然而，據(jù)美媒報道，最近美國的營養(yǎng)精神病學家證實，健康的飲食的確和降低精神健康出現(xiàn)問題的風險有關，進一步肯定了這種猜測。