3、痤瘡等皮膚問題

痤瘡即我們所說的青春痘，多發(fā)生于青少年，其他年齡段也可發(fā)生。因皮膚是重要的排毒器官之一，如果體內(nèi)積聚的毒素過多且不能被及時的排出，就有可能通過皮膚向外滲溢，從而引起一系列的皮膚問題，如痤瘡、皮膚油膩、易過敏、色斑等。

4、口臭

口腔疾病會引起口臭，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等，除此之外，肺、脾、胃積熱或食積不化也會引起體內(nèi)毒素的積聚從而導(dǎo)致口臭。

5、情緒不穩(wěn)定

肝臟是體內(nèi)調(diào)節(jié)情緒的器官，如果肝臟內(nèi)的毒素過多且不能及時排出，就會影響氣的運行，從而導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。

現(xiàn)在市面上的各種以排毒養(yǎng)顏為宣傳噱頭的保健品大受歡迎，或許有不少人把排毒寄希望于這些保健品，但其實最好的排毒方式就是良好的飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。飲食上，可適當(dāng)多吃一些菌類食物如木耳、銀耳、蘑菇、香菇等，海帶，豬血，含胡蘿卜素較多的食物如胡蘿卜、紫菜、紅薯等；至于鍛煉方式，可選擇慢跑、散步、登山、游泳等，不但可促進血液循環(huán)，還能放松心情，同時注意多喝水，這樣可加快身體的新陳代謝，有助于毒素的排出。