心理學(xué)家認(rèn)為，見面深聊一次，比朋友圈點(diǎn)一百個(gè)贊還管用。面對面聊天能化解陌生感。彼此朝對方大笑的時(shí)候，不再是標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)絡(luò)表情，而是能看見彼此眼角的魚尾紋。這感覺多棒!所以說，放下手機(jī)，走出去，或許才是治療微信孤獨(dú)癥的第一步吧!”

下面這些貼心的建議，可是小編專門為你準(zhǔn)備的哦，請笑納~~

1.合理安排時(shí)間

先把每天都做一個(gè)時(shí)間支配和使用的計(jì)劃，把重點(diǎn)放在對自己最重要的事情上。

2.成為微信的主人

要成為微信的主人而不是被其控制。不是所有的微信都要瀏覽，不是所有的小事情都要在微信上“曬一曬”……

3.設(shè)定上微信時(shí)間

每天都設(shè)定某個(gè)時(shí)段，比如早上或者晚上的一段時(shí)間，把手機(jī)關(guān)掉，讓自己處于一種完全的“離線狀態(tài)”。一開始，可能不太適應(yīng)，但過一段時(shí)間，你或許會(huì)每天都盼望著這段“離線時(shí)間”的到來。這么做會(huì)讓自己效率更高，更加放松。

4. 定時(shí)休息放松

即使處于“上網(wǎng)狀態(tài)”，也應(yīng)該每隔一段時(shí)間(至少每一個(gè)小時(shí))就讓自己伸展一下四肢，在辦公室或者家里四處走走。最好到室外呼吸一下新鮮空氣，(哦，這一條可能不容易做到，但我也盡心了。)讓自己的思維和注意力轉(zhuǎn)移—下。

5.重點(diǎn)關(guān)注微信對象

每天可以快速瀏覽微信群中的內(nèi)容，個(gè)人發(fā)微信不要超過三條……在工作或需要完成其他任務(wù)時(shí)，完全脫離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，把流量關(guān)閉，讓自己處于一個(gè)完全無網(wǎng)的狀態(tài)，集中精力做好眼前的事情。

6. 上微信為了什么

每次上微信時(shí)，問問自己，在微信中想了解什么內(nèi)容，想干什么。

總之，春風(fēng)十里就等你，清明小長假就要到了，漫山遍野的油菜花也為你開好了。放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信，投入山野擁抱大自然吧!