剛剛結(jié)束小長假的你，是否也和小編一樣感冒了呢？春天氣溫雖然有所回升，但是早晚溫差還是比較大，這種情況下還是比較容易引發(fā)感冒的。那么感冒了應(yīng)該怎么辦呢？除了萬年不變的多喝熱水之外，還可以這樣吃！

蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對于治療春季感冒有一定的作用。

給大家推薦一種做法：將新鮮的蘿卜切碎，榨汁；將生姜搗碎之后榨出少許的汁；將生姜汁和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓身體快速恢復(fù)。

蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療春天感冒。

洋蔥和大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒、抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。而大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素。這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

清淡的湯和粥

感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。