洗澡

飯后立刻洗澡，由于溫水的刺激，全身血管擴(kuò)張，血流量增加，會(huì)相應(yīng)的使胃部的血液減少，從而影響消化和吸收。另一方面，飯后立刻洗澡會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。所以，洗澡應(yīng)在飯后1-2小時(shí)為宜。

喝茶

飯后立即喝茶會(huì)沖淡胃液，茶葉中含有的茶堿還會(huì)抑制胃液分泌，影響食物消化，并且茶中的鞣酸可與食物的蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)形成不易消化的凝固物，會(huì)加大胃的負(fù)擔(dān)。飯后一小時(shí)再飲茶為宜。

喝冷飲

夏天吃完飯喝一杯冰涼的飲料最為涼爽，但是這樣做會(huì)稀釋胃酸，刺激腸胃，減弱胃部的活動(dòng)能力，容易導(dǎo)致消化不良和腹部飽脹。喝一些涼開(kāi)水是最好的選擇。