口臭是一件非常尷尬的事情！尤其是對于年輕的朋友來說，這個小毛病，會使很多人羞于開口，不敢與他人近距離交流，影響人際關(guān)系。其實(shí)在日常生活中，有的食物你經(jīng)常在吃，卻不知道這些食物竟會導(dǎo)致你口臭。下面就跟小編一起看看吧！

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外，導(dǎo)致口臭。

4、干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間的糖聚集，誘發(fā)口臭。因此，吃完干果一定要及時清理牙縫。