摘要:緊張是由于大腦受外界刺激產(chǎn)生的一種正常情緒,但頻繁、過(guò)分的緊張可能與某些心理疾病有關(guān)。如正常社交帶來(lái)的緊張和焦慮感,或心理因素導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂,屬于廣泛性焦慮障礙。緊張?jiān)从趯?duì)未知的恐懼,緊張是因?yàn)橄氩┤e人好的關(guān)注,又存在對(duì)未知的恐懼,這并非自信能根本解決的,因?yàn)槲粗臇|西對(duì)于你來(lái)說(shuō)是未知的。運(yùn)動(dòng)是緩解緊張情緒的方法之一,但要你真正喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或者你能從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣。如果緊張強(qiáng)烈并伴有瀕死感,多考慮為驚恐障礙,需要及時(shí)就診治療。