摘要:女性情感豐富細(xì)膩,本身就容易出現(xiàn)煩躁、焦慮的情緒,加之生理期體內(nèi)雌激素、性激素水平變化,會引起植物神經(jīng)紊亂,從而有心情煩躁的表現(xiàn),尤其是更年期的女性,情緒波動(dòng)更為明顯,女性朋友可以通過運(yùn)動(dòng)、旅行等方式改善心情,生理期可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6和鈣劑,另外大家一定要重視個(gè)人的生活習(xí)慣就要多吃滋陰的食物,建議大家在月經(jīng)來潮前一定要調(diào)節(jié)好個(gè)人的心理狀態(tài),不要太過于緊張,月經(jīng)期間要多注意休息,不要碰冷水。