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如何應(yīng)對(duì)兒童睡眠障礙？

家長(zhǎng)們往往沒(méi)有意識(shí)到，這些睡眠障礙對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康影響嚴(yán)重。

心理專家呼吁關(guān)注兒童睡眠

德國(guó)蒂賓根大學(xué)精神治療醫(yī)師安格莉...

• 睡眠障礙
• 失眠
• 說(shuō)夢(mèng)話

兒童睡眠障礙治療

睡眠障礙的飲食療法？睡眠障礙的飲食療法你知道嗎？睡眠障礙的飲食療法你了解嗎？目前我國(guó)失眠患者約1.5億，睡眠不良者達(dá)3億人，其中2億人生活在城鎮(zhèn)。在我國(guó)成...

• 睡眠障礙
• 情緒低落
• 慢性失眠癥

嬰兒睡眠12不宜

專家指出，孩子睡眠障礙與大腦皮層發(fā)育不成熟或精神創(chuàng)傷、心理緊張等因素密切相關(guān)。夜驚、尿床、夢(mèng)游是深度睡眠的常見(jiàn)情況，一般不需要治療，隨著年齡的增大，大腦皮...

• 食欲下降
• 入睡困難
• 夜間易醒

寶寶睡眠障礙的解決辦法

如果是身體原因的，要盡快去找醫(yī)生進(jìn)行診治，如果是心理和社會(huì)因素的，爸爸媽媽要盡量排除家庭不良因素。有些在大人看來(lái)無(wú)關(guān)緊要的景象，往往會(huì)導(dǎo)致孩子的疑慮，所以...

• 睡眠障礙
• 失眠
• 睡眠不足

睡眠計(jì)劃！讓寶寶睡得更好

睡眠對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，不僅是健康，更意味著身體發(fā)育。比如說(shuō)，對(duì)兒童至關(guān)重要的生長(zhǎng)激素，關(guān)乎著骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育，就是在睡眠時(shí)分泌的。寶寶睡眠得...

• 睡眠不安
• 驚跳
• 缺鈣

藥物治療睡眠障礙的壞處

當(dāng)其他支持治療不能解決睡眠障礙問(wèn)題時(shí)，短期或者間斷性使用安眠藥可能是有用的。然而，對(duì)頑固性失眠長(zhǎng)期使用安眠藥會(huì)影響正常的睡眠模式和改變生理功能，并可能產(chǎn)生...

• 睡眠障礙
• 失眠
• 抑郁癥

寶寶睡眠障礙哪些相關(guān)？

睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用。但有的小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會(huì)兒便醒來(lái)不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢(mèng)游等，讓家長(zhǎng)十分苦惱。是什么擾...

• 夢(mèng)游
• 夜驚
• 煩躁

孩子作息不規(guī)律 追根溯源

良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，往往就從每天的作息開(kāi)始。按時(shí)作息的良好習(xí)慣，不僅可以使孩子身體健康，而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

• 孩子熬夜
• 睡眠質(zhì)量差
• 睡眠不足

飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙

臨床營(yíng)養(yǎng)科的專家指出，導(dǎo)致睡眠障礙有很多原因，但不少失眠者恰恰是因?yàn)樵谒盎蚴窃诎滋斐粤?ldquo;不合時(shí)宜”的食物而導(dǎo)致了夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)。<...

• 睡眠障礙
• 失眠
• 睡眠不足

兒童睡眠不足成年易患抑郁癥

英國(guó)有關(guān)研究人員最近發(fā)表研究報(bào)告說(shuō)，睡眠不足的兒童成年后易得抑郁癥，并且很好斗。

以往研究顯示，失眠患者往往更容易發(fā)生情感障礙。但本次研究中...

• 睡眠不足
• 抑郁癥
• 入睡困難

孩子睡好覺(jué)的睡前準(zhǔn)備

為了讓孩子睡好覺(jué)，應(yīng)該做好睡前準(zhǔn)備。

（1）睡前0。5～1小時(shí)內(nèi)不要做劇烈活動(dòng)，否則會(huì)使孩子的神經(jīng)過(guò)于興奮，難以入睡。

（2）...

• 睡眠障礙
• 睡眠質(zhì)量差
• 腸胃不適

兒童睡眠障礙 父母怎解決

足夠的睡眠和良好的睡眠習(xí)慣對(duì)兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和深淺，可有個(gè)體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障...

• 夢(mèng)魘
• 睡眠不安
• 夜驚

寶寶睡得好 合適枕頭很重要

一歲以內(nèi)是嬰兒頭部發(fā)育的重要階段。適宜的枕頭有利于頭部血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果選擇不當(dāng)，不僅影響頭頸部生理功能，還可能造成某些發(fā)育畸形。

孩子睡眠不安 看看小“心肝”

斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問(wèn)題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難，往往要折騰一兩個(gè)小時(shí)才能迷迷糊糊睡著。晚上9點(diǎn)左右，媽媽就會(huì)讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉，...

• 睡眠不足
• 失眠
• 失眠多夢(mèng)

寶寶睡得少 發(fā)育有影響嗎？

最近，當(dāng)新媽媽不久的王女士有些擔(dān)心，自己的寶寶剛出生不久，可是卻不像育兒書(shū)上寫(xiě)的那么愛(ài)睡覺(jué)，睡不夠會(huì)不會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育呢？

• 睡眠不足
• 失眠
• 睡眠障礙

矯正孩子不正常的作息

正常作息習(xí)慣有益于孩子身心健康。一般國(guó)中生作息不正常的原因是：

1. 喜歡外出游蕩，深夜不歸。

2. 很用功、開(kāi)夜車，使身心疲...

• 睡眠質(zhì)量差
• 睡眠不足
• 失眠

讓小寶寶安然入眠

相信每個(gè)媽媽看到自己熟睡的寶寶，都會(huì)生出無(wú)限的甜蜜與幸福感。但在實(shí)際生活中，寶寶的睡眠問(wèn)題是相當(dāng)多的，這不僅讓爸爸媽媽身體上倍感疲憊，更讓父母為孩子健康而...

• 寶寶睡眠質(zhì)量差
• 睡眠障礙
• 失眠

如何糾正孩子睡眠混亂

寶寶正處于成長(zhǎng)期，睡眠要比成人多，相比成人，寶寶的睡眠對(duì)他們更為重要。在睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)減低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，各種器官恢復(fù)...

• 氣管炎
• 鼻炎
• 肥胖