原發(fā)性高血壓是成人常見的心血管疾病，可導(dǎo)致腦卒中、冠心病，病死率高。至今病因不明。70年代以來國內(nèi)外進行了兒童血壓流行病學(xué)的縱向研究，發(fā)現(xiàn)兒童在成長過程中血壓有軌跡現(xiàn)象，即個體血壓在一定期間內(nèi)持續(xù)在相應(yīng)的百分位數(shù)不變的現(xiàn)象，推論原發(fā)性高血壓可能從兒童時期開始，同時提出應(yīng)在兒童時期進行干預(yù)，以預(yù)防或推遲高血壓的發(fā)生而提高人民健康水平。兒童高血壓的評定標準目前傾向于用百分位法。

收縮壓和/或舒張壓值超過其所在年齡性別第95百分位數(shù)者為高血壓，在90～95百分位數(shù)者為正常血壓偏高。兒童于首次測量血壓時常處于緊張狀態(tài)，影響測值，故必須于數(shù)周內(nèi)反復(fù)測定，至少3次以上超過此值者才能診斷為高血壓。

小兒高血壓發(fā)病率還是很高的，其實小孩子高血壓出現(xiàn)了之后，還是要趕快去醫(yī)院進行治療的好，有的時候家長也需要多關(guān)注小兒的身體健康，特別是小兒高血壓出現(xiàn)了之后呢還是要多注意一些飲食的保健，那么小兒高血壓吃什么好呢？

1、限制鈉鹽攝入量

采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2～2.5克(鈉攝入量2000毫克左右)。對于早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發(fā)性高血壓病的也以低鹽飲食為好。

2、多吃含鉀高的食物

鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例，對降低血壓才有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時必須注意其說明。當前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應(yīng)如何配合，要聽從醫(yī)師的具體指導(dǎo)。

3、增加鈣和鎂的攝入

鈣的攝入量每天應(yīng)有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應(yīng)用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應(yīng)達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經(jīng)常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。

4、營養(yǎng)合理、不可過量

體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養(yǎng)適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。(實習(xí)編輯:張曉雪)