凈大便

　　盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣，將前一天體內(nèi)的毒素排出，保持一天的通暢。

　　大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。

　　這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢和盡快排出。

　　其實養(yǎng)生是一件非常簡單的事，都是以良好的生活習(xí)慣作為基礎(chǔ)，然后在這個基礎(chǔ)上掌握一定的養(yǎng)生方法，兩者相互配合就可以很好地達(dá)到了養(yǎng)生的目的。

最后關(guān)于《乾隆皇帝一生受用的3大養(yǎng)生方法》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點評，有更好的建議或者有關(guān)健康的話題也可以分享給我們噢。

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