冬季人體為了御寒不自主的會(huì)開啟儲(chǔ)存模式很容易導(dǎo)致人的胃口增大，很多朋友為了保持身體的熱量，都會(huì)大量進(jìn)食很多高熱量的食物，食用營養(yǎng)過量。因此導(dǎo)致脂肪囤積，產(chǎn)生肥胖。那么在寒冷的冬天怎么樣才能吃得健康又御寒，重要的是減肥又不會(huì)發(fā)胖呢？健康一線小編今日為大家推薦3款冬日減肥食譜。冬季最有效的減肥方法 冬季減肥菜譜，一起來看一看吧~

一、奶香椰菜

用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100 克。

做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝干后備用;接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀;最后，將煮好的椰菜倒進(jìn)里面與牛奶一起快速拌炒一下即可。

這個(gè)菜式能提供身體日常運(yùn)作所需的能量，健康又美味。