說起更年期，大部分人首先想到的是女性，實(shí)際上近些年來男性的更年期反應(yīng)也比較明顯。常見的男性更年期主要反應(yīng)為失眠、脾氣差、性能力下降等等幾個(gè)方面。健康一線小編今天就來重點(diǎn)講述男性更年期有什么癥狀以及緩解更年期反應(yīng)的6大食療方，請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容~

更年期主要表現(xiàn)在以下幾方面：

體力差，老失眠：隨著年齡增長，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動(dòng)降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

脾氣大，易悲觀：處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情的情況；甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。