我們常說藥補不如食補，而食物本身就富含功效。美國《健康》雜志最近載文，刊出可用食物解決的八大健康難題。專家表示對于某些身體不適來說，新鮮食物是最有效的“藥。針對生活中我們常見的小困擾，健康一線小編今日就為大家推薦8種食材，比如多吃芹菜可有效緩解浮腫 8種食物“藥效”你不可不知。請看詳細內容~

浮腫：吃芹菜。《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示，吃鹽過多會使體內水分失衡，導致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助于沖走體內多余的鈉，進而緩解浮腫。

腹脹：吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號?！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。