肝臟是人體新陳代謝的重要機(jī)構(gòu)，也是人體最大的排毒器官。健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用。如果肝臟都不健康了，人體談何健康，所以健康的肝臟是人體健康的前提。近日，美國(guó)“羅代爾”網(wǎng)刊文介紹了以下幾種肝臟最愛(ài)的飲食。多吃這5種食物有助肝臟保健。

肝臟保健多吃這5種食物

十字花科蔬菜

含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。