如何走出“1孕傻3年”的困擾？

從牟主任的分析看來，孕媽媽的“傻”，主要還是與因?yàn)閷殞毝鴰淼淖飨⑽蓙y有關(guān)。既然找到了原因，那么問題也可以迎刃而解。

牟主任建議，孕媽媽首先要釋放壓力，保持心情愉悅，多與家人、朋友聊聊天，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，了解分娩知識(shí)，減少緊張感。同時(shí)也可以通過多聽輕音樂來舒緩壓力。平日養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，寶寶出生后與孩子同步休息，家中有大寶盡量交給家人照顧，充足的睡眠可以適當(dāng)增強(qiáng)體力。