喜歡托腮思考

思考問(wèn)題時(shí)很多朋友都喜歡采用這種姿勢(shì)，但殊不知托腮時(shí)肘部壓在較硬的桌面上，尺神經(jīng)遭多方面夾擊，久之造成神經(jīng)損傷。因尺神經(jīng)行走于肘后，位置表淺又緊貼骨壁。尺神經(jīng)損傷后，無(wú)名指、小指關(guān)節(jié)不能屈曲，小魚(yú)際肌(俗稱(chēng)“小手肚子”)、手背外側(cè)、小手指及半個(gè)無(wú)名指皮膚感覺(jué)減退，嚴(yán)重時(shí)由于手內(nèi)部肌肉的癱瘓、萎縮而形成“爪形手”。與此同時(shí)，托腮時(shí)身體重心前移，身體部分重力通過(guò)肘部由桌子承擔(dān)，背部肌肉拉伸，骨盆向前旋轉(zhuǎn)，坐骨結(jié)節(jié)接觸面減少，局部壓力增大，影響神經(jīng)末梢，從而導(dǎo)致酸疼、麻木等感覺(jué)，產(chǎn)生壓力疲勞。

為避免不必要的神經(jīng)損傷和身體疲勞，建議不要保持托腮姿勢(shì)超過(guò)15分鐘，如果確實(shí)需要較長(zhǎng)時(shí)間，最好在肘關(guān)節(jié)下面襯一個(gè)軟墊以減輕對(duì)尺神經(jīng)的壓迫，并把椅子移前一些以放松背部肌肉。