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下午有餓意可以喝一杯酸奶解決

  • 來源：健康一線
  • 2016年04月28日
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    中午如果覺得中午比較餓的話，你可以先喝一碗湯或是吃幾塊餅干，然后喝一杯200毫升的酸奶，接著吃100克左右的雞肉或是魚肉牛肉之類的，最好是水煮的哦，然后盡量不要有油，然后吃一盤水煮蔬菜或是生吃蔬菜，餐后喝兩杯烏龍茶消食。

    下午四點(diǎn)這個時候大家可能都會有些許的餓意，所以可以喝一杯酸奶來解決。

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    下午有餓意可以喝一杯酸奶解決

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