據一項最新研究表明，癌癥并非主要由基因所致，陽光、飲食等的影響遠遠大于基因的影響。健康的生活習慣能大大降低患癌風險，并且目前90%的癌癥病例可通過健康的生活方式避免。

世界癌癥研究基金會公布：5個改變能防癌

1、哼著小曲做家務

規(guī)律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規(guī)律運動對大多數都市人來說較難。

不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃地、擦地板等都可以調動全身參與運動，從而燃燒脂肪，控制體重，降低患癌風險。

英國牛津大學研究顯示，每天花2小時做家務的女性罹患乳腺癌的風險可降近一成。

中美的聯合研究也發(fā)現，做家務和步行可將宮頸癌風險降低40%。

可見，適度的家務勞動對健康大有裨益。

但做家務畢竟不是件輕松的事，特別是對于不少男性來說，反而是種負擔。不妨哼著小曲、聽著音樂做家務，這可以讓人更專注，還能提升情緒，放松心態(tài)。

其實，好的心態(tài)也是對抗癌癥的利器。

美國生理學家一項研究發(fā)現，生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑。

長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。

建議家務勞動要遵循適量勞動和以身心愉悅為目的，不要過量，也不要讓家務活成為負擔，只有保持好的心態(tài)去做家務，才能更好地達到防癌效果。