孩子吃冷飲講究三個(gè)“合適”

酷暑之下，不給孩子吃冷飲的確不人性。但兒童要怎么正確吃冷飲?專家給出了三個(gè)“合適”。

合適的冷飲

雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鮮奶、黃油、奶粉、添加劑等，家長在選購時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇添加劑少、出廠日期較近和質(zhì)量有保證的正規(guī)品牌產(chǎn)品。

合適的時(shí)間

什么時(shí)候可以給寶寶適當(dāng)吃些冷飲?答案是午睡之后!事實(shí)上，關(guān)于吃冷飲時(shí)間上的選擇，“不宜”多于“宜”，比如：

不宜在做完游戲或激烈運(yùn)動(dòng)后馬上吃冷飲;

不宜吃剛剛從冰箱內(nèi)拿出的冷飲，包括水果!最好在室溫下稍放置一段時(shí)間再吃;

不宜在飯前或飯后吃冷飲。前文也提到，飯前吃會(huì)影響食欲，減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入;而飯后立即吃冷飲，會(huì)使胃酸分泌減少、消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，容易引起急性胃腸炎。、

合適的量與速度

如果短時(shí)間內(nèi)一下有太多的冷飲進(jìn)入體內(nèi)，小心引起胃粘膜血管收縮，從而減少胃液的分泌量，影響兒童對食物的消化，這同樣也會(huì)導(dǎo)致食欲下降。

如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次最多只能吃一支，液體冷飲一次不要超過150毫升。一口氣喝下一聽可樂，咬掉幾根棒冰的孩子，家長要好好管管，不要貪圖一時(shí)的消暑享受。

吃冷飲也要同喝熱湯一樣，慢慢飲下，細(xì)細(xì)品味。此外，做家長的也該以身作則，不要頻繁在饞嘴的熊孩子面前吃冷飲!