頭頂白發(fā)

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。頭頂長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎。

腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。不過，補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。

調理

頭頂有白發(fā)的人應該調整飲食結構，不要偏食，適當多吃富含維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些食物是合成黑色素不可或缺的原料，如黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉黑有一定功效，多吃豆類和蔬菜水果;各種動物的內臟含銅比較多，可以適度地吃些。