二、黑芝麻

許多名貴保健品會(huì)含黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常強(qiáng)大，所以在秋季養(yǎng)生中也必不可少。

最佳功效

1、消除秋季常見(jiàn)炎癥

黑芝麻的滅菌功能是許多食物無(wú)法比擬的，尤其針對(duì)秋季常見(jiàn)的粘膜炎癥，呼吸道炎癥恢復(fù)更有突出作用。

2、補(bǔ)鈣圣品

秋季鈣流失比較快，所以人體需要盡快補(bǔ)充鈣含量，相對(duì)牛奶和雞蛋，黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于他們，黑芝麻的鈣含量是牛奶4倍雞蛋的6倍。

3、提高生育力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，提高女性雌激素的濃度，以及提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。