多糖物質含量高

枸杞子中的多糖類物質含量非常豐富，可以達到枸杞干重的5%左右，這么多的多糖類物質，不僅可以保護肝臟，提高免疫能力，還能夠起到抗腫瘤的效果。

如此好的枸杞子，拿來泡水喝直接是浪費枸杞。即使是煮粥的時候放入幾粒枸杞，營養(yǎng)物質也難以全部吸收。究竟應該如何食用才能發(fā)揮出其最大的功效呢?

枸杞和菊花一起泡水喝，是很多人比較喜歡的方法，在喝完枸杞水以后不要直接把枸杞子倒掉，可以撈出枸杞子慢慢的嚼碎，直接用嘴把枸杞嚼碎食用，枸杞中的營養(yǎng)成分吸收更加充分。但是在嚼著吃枸杞的時候也要注意，食用枸杞的數(shù)量要適當減少，以免造成滋補過度。