你的身體健康嗎?這些癥狀告訴，你的體內(nèi)有垃圾或已超標(biāo)啦!快來看一下!

1、便秘

信號：腸道垃圾超標(biāo)

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

長期便秘，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

建議

多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康。

2、肥胖

信號：高能量食物攝入超標(biāo)

如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，就屬于肥胖了。屬于高熱量食物超標(biāo)。

肥胖易引起氣喘、心悸、內(nèi)分泌失調(diào)，乃至心血管疾病。

建議

合理安排日常飲食，多多參加戶外運動。

3、黃褐斑

信號：慢性酒精超標(biāo)

當(dāng)你出現(xiàn)黃褐斑時，有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。

原因可能為內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

建議

應(yīng)及時關(guān)注自身健康，如有不適可到醫(yī)院就醫(yī)。避孕藥等藥物最好不好長期服用。