女同胞們知道嗎？在我們經(jīng)期除了一些冷凍的食物不能吃，還有一些家常菜是不可以吃的，吃了會影響血污的排出。那么，經(jīng)期不能吃什么菜？經(jīng)期吃什么好排污血呢？一起來了解下吧。

經(jīng)期不能吃的菜

1.苦瓜

苦瓜清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目，可去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，其提取物含類似胰島素物質(zhì)，有很好的降血糖效果，維生素C，可以增強皮膚活力，提高機體應激能力等。

但苦瓜性寒，屬于涼性的食物，來月經(jīng)的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質(zhì)會使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內(nèi)膜淤積在子宮內(nèi)，而引起痛經(jīng)，出血不暢等問題。

2.竹筍

竹筍中含有的一種白色氮物質(zhì)，具有開胃健脾、促進消化、增強食欲的作用，可以去積食、防便秘;而且它低糖低脂，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，幫助降低高血壓、高血脂、高血糖。

然而，竹筍也是一種寒性的食物，對于正值經(jīng)期的女性來說，實在不宜多吃，而且，還含有較多難溶性草酸鈣，攝入不當會造成子宮，卵巢功能受損。