9.靠墻站

大S也曾推崇的減肥方法，在飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)感到疲累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也都能變瘦哦。

10.桌上放水杯

很多人在忙時(shí)總會(huì)忘記喝水，可以在桌子上放一個(gè)水杯。這樣只要看到水杯就會(huì)提醒自己要喝水。多喝水有助于身體代謝，具有很好的排毒功效，還能緩解饑餓感。

11.逛街購(gòu)物時(shí)多試穿衣服

每逢去商場(chǎng)逛街購(gòu)物時(shí)，可以多試穿衣服。這樣既能更好地挑選到喜歡的適合自己的衣服，也能消耗一些熱量。

12.用平衡球代替椅子

在看電視時(shí)，用坐平衡球替代坐椅子。由于坐在平衡球上，你的身體需要時(shí)刻調(diào)節(jié)平衡，有利于強(qiáng)健腹部，鍛煉腹部的肌肉，讓你坐著看電視也能消耗熱量哦!