教你幾招治打嗝

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝雖然不是病，但止不住卻可能令打嗝者當(dāng)眾出丑，讓人十分煩惱。

美國醫(yī)學(xué)專家們出了治療打嗝的兩個(gè)原則：對(duì)引起打嗝的迷走神經(jīng)，用另一種感覺去干涉它的活動(dòng);用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。根據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家們的建議，列出以下幾個(gè)小技巧，相信總有一種會(huì)適合你。

掩耳法：用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動(dòng)，停止打嗝。

驚嚇法：人在受到驚嚇時(shí)，迷走神經(jīng)的活動(dòng)會(huì)受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個(gè)地方。但該法不適用于心臟病患者。

喝水法：連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

拉舌法：伸出舌頭，努力向外探出。

撓癢法：用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢就行了。如果你是個(gè)怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

屏息法：捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時(shí)間地屏住呼吸。

紙袋法：如果憋氣讓你不舒服，那么可以拿一個(gè)信封或一個(gè)紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

掐手腕法：手腕處有一個(gè)止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴(腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處)。按壓時(shí)，掐住一只手的手腕(如右圖)，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。

此法還適用于乘車、船、飛機(jī)時(shí)，預(yù)防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

另外，要防止打嗝，平時(shí)最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實(shí)際是身體提醒你給它留出消化的時(shí)間;也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最后，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發(fā)打嗝的“元兇”。