豆類

鐵質(zhì)是發(fā)生人體能量的首要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉運(yùn)送氧氣的重要任務(wù)。因而，若是人體內(nèi)缺少鐵質(zhì)，就會致使貧血，使人感到頭暈、乏力。盡管豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的效果，并能有效地緩解疲倦、無力的情況。

節(jié)假日不只是放松或娛樂，還有一個更重要的意義，那就是有一個充分屬于自己的時間，我們可以讓自己安靜下來梳理一些思想障礙和心理困惑，迎接新的生活與挑戰(zhàn)。

雖然大道理都懂，但小編還是不想上班~~~多放幾天假吧!