三月不減肥，四月徒傷悲……，雖然還不到三月，可年節(jié)之后又胖了幾斤的現(xiàn)實(shí)，卻還是不斷的提醒人們必須要減肥了。

而說起減肥，大多數(shù)人首先都會想起跑步這個簡單易行的運(yùn)動，還記得以前上大學(xué)的時候，每到這個季節(jié)，體育場上跑步的人都會一天多過一天，夜幕降臨之后，體育場的昏暗燈光下，黑壓壓的一群人，猶如急行軍一樣，默默燃燒著堆積了大半個冬季的脂肪。

就小編所見，大多數(shù)人都會選擇快跑這樣較為劇烈的方式減肥，因?yàn)樵诖蟛糠秩说挠∠罄?，這樣做可以加速脂肪的燃燒，達(dá)到快速減肥的目的。這里其實(shí)有個誤區(qū)。