愛(ài)喝酒的人趕緊對(duì)照這個(gè)公式看看你有沒(méi)有飲酒過(guò)量，如果平時(shí)確實(shí)因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬而不得不喝酒，那該如何保護(hù)肝臟呢？

1、防止醉酒：喝酒前適當(dāng)吃些肉類(lèi)或飲用牛奶，切記不要空腹飲酒或是將汽水、蘇打水與酒一起喝，這樣會(huì)使胃部在沒(méi)有保護(hù)的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來(lái)不及解毒，易發(fā)生醉酒。

2、合理飲食：少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，以清淡食物為主，多吃一些富含維C、維B、維K、葉酸和易消化的食物，多吃蔬果，這些都可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肝臟的功能。

酒精肝的癥狀有明顯的個(gè)體差異，有的人可能癥狀表現(xiàn)不明顯，或者在早期根本就沒(méi)有任何表現(xiàn)，有的人則會(huì)表現(xiàn)出右上腹疼痛、惡心嘔吐、黃疸、食欲不振、體重減輕等癥狀，但是一般出現(xiàn)這種明顯的癥狀，說(shuō)明肝臟已經(jīng)受到嚴(yán)重的損害了，所以為了能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，提醒大家一定要注意每年定期檢查，對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來(lái)說(shuō)，最好3-6個(gè)月就檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)有酒精肝，一定要及時(shí)戒酒，早期酒精肝在戒酒后或可自行恢復(fù)。