科學(xué)家們測(cè)定，一個(gè)受精卵發(fā)育為胚胎時(shí)，90%是水；胎兒時(shí)期體內(nèi)的水為80%；嬰幼兒水分占體重的70%以上；成人為70%左右；到了老年期便下降到60%以下。說(shuō)人的身體是水做的一點(diǎn)兒也不過(guò)分，所以，趕緊用以下方式快速測(cè)試下你內(nèi)體是否缺水？

1.感到口渴，身體溫度自然調(diào)節(jié)產(chǎn)生障礙，小便赤黃——缺水1%；

2.產(chǎn)生壓抑感，食欲也隨之減退，便秘、小便深黃——缺水2%；

3.注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至?xí)炟?mdash;—缺水3%以上；

4.產(chǎn)生休克、甚至危及到生命——缺水9%～12%以上。

平時(shí)如果感到口渴、煩躁，證明身體已經(jīng)缺水1%~2%了。

那么身體缺水都有哪些危害呢？

眼干癥

在使用電腦、手機(jī)等人群中，約有一半會(huì)感到眼睛干澀，而在大型綜合醫(yī)院眼科門(mén)診的患者中眼干癥約占10%，同時(shí)還伴有眼澀、淚液減少等問(wèn)題，而眼干癥的患者還有逐年增加的趨勢(shì)。

引發(fā)靜脈血栓

靜脈血栓的發(fā)生有兩大前提，一是血液呈高凝狀態(tài)，血液濃縮程度高，二是人長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)量小而導(dǎo)致體內(nèi)血流淤滯。靜脈血栓最大的危險(xiǎn)在于血栓可能引發(fā)合并性肺動(dòng)脈栓塞，輕微者會(huì)感到胸悶憋氣，嚴(yán)重者會(huì)呼吸困難甚至窒息死亡。久坐和缺水都可能引發(fā)靜脈血栓。