腰酸背痛

研究表明，儲(chǔ)存在椎間盤孔中的水分支撐了人體上半身70%的重量，慢性脫水會(huì)影響脊椎的支撐力，輕則導(dǎo)致全身性的輕微疼痛和不適，重則會(huì)引發(fā)頭痛、背痛、腰痛以及慢性疲勞綜合征等。但當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)缺水而飲用大量的水之后，這些癥狀則會(huì)相應(yīng)的減輕許多。

突發(fā)性耳聾

不及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，容易引發(fā)突發(fā)性不明原因的耳聾，這種耳聾也叫“耳中風(fēng)”。許久不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量很大或者在高位環(huán)境下大量出汗，而沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，均可引起 “耳中風(fēng)”。

衰老

人體皮膚對(duì)水分特別敏感，只要一缺水就會(huì)產(chǎn)生各種皮膚問題，比如皮膚暗淡無光、彈性降低、皺紋、色斑等，當(dāng)然這只是表象。更深一層的是引發(fā)身體衰老，研究表明，人體的水每隔5—18天更新一次，而各個(gè)器官細(xì)胞的水更新時(shí)間又會(huì)存在差異，如胰腺細(xì)胞內(nèi)的水，每隔1—2天更新一次；胃黏膜上皮細(xì)胞每隔2—3天更新一次；血液中的紅細(xì)胞和白細(xì)胞為10天更新一次。可想而知，如果人體機(jī)能器官上的細(xì)胞缺少了水會(huì)怎樣？不僅引發(fā)衰老而且還伴隨著各種疾病的產(chǎn)生。

小編提醒大家，不要等口干了、渴了才想起來喝水，平時(shí)要小口喝，量少次多，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分哦。