3.小蘇打    

準(zhǔn)備適量小蘇打，每次刷牙的時候?qū)⑿√K打放在牙膏上，不要蘸水，然后輕輕刷下牙齒表面，長此以往可增加牙齒的潔白程度，有效清除牙污垢。

值得注意的是，小蘇打?qū)賶A性物質(zhì)，使用時一定要把握好力度，不能太用力，否則會損傷口腔內(nèi)肌肉。

4.檸檬片

每次刷牙后將檸檬片含在嘴里，覆蓋牙齒，因為檸檬里面所含的檸檬酸會使得牙齒表面的牙垢和色斑分解，一周后牙齒就會變得潔白。

值得注意的是檸檬屬酸性水果，腸胃不好的人盡量避免食用它，以免損傷腸胃。

5.食醋

將家里的食醋含在嘴里1-3分鐘，然后吐掉再刷牙，雖然在這個過程中牙齒會出現(xiàn)酸、麻的感覺，但會持續(xù)兩分鐘左右，之后癥狀就會隨之消失。

小貼士

這種方法不適合天天適用，2個月左右做一次就行，否則會損傷牙齒，出門約會時或外出辦事時這樣做會救急。