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核桃降脂 權(quán)威的推薦

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志（2009年第1期）說(shuō)，吃核桃和吃魚(yú)都可以降低血清總膽固醇（tc）和甘油三脂（tg）的濃度；而且，吃核桃的效果比吃魚(yú)更好一些。

• 核桃降脂
• 堅(jiān)果類食物

甘油三酯高的飲食原則

多數(shù)情況下，血脂升高與飲食有密切的關(guān)系。所以，甘油三酯值高的人，一定要堅(jiān)持甘油三酯高的飲食原則，注意合理的膳食。

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• 甘油三酯高飲食

甘油三酯高的危害

甘油三酯高和膽固醇高一樣，都是高血脂的一種，對(duì)身體有很多危害。那么，甘油三酯高的后果都有什么？本文帶你來(lái)詳細(xì)了解甘油三酯高的危害。

• 甘油三酯
• 甘油三酯高的危害

高脂血癥的飲食療法

高脂血癥的飲食療法是高脂血癥治療的基礎(chǔ)。高脂血癥指血漿脂質(zhì)濃度超過(guò)正常的高限。治療高脂血癥，首先應(yīng)采用飲食療法并長(zhǎng)期堅(jiān)持，其次消除惡化因素，最后考慮藥物治療。飲...

• 高脂血癥
• 高脂血癥飲食

治療高脂血癥的方法簡(jiǎn)介

高脂血癥系指血漿中脂質(zhì)濃度超過(guò)正常范圍。由于血漿中脂質(zhì)大部分與血漿中蛋白質(zhì)結(jié)合，因此本病又稱為高脂蛋白血癥。目前治療高脂血癥的方法有以下幾個(gè)方面

• 高脂血癥
• 高脂血癥治療

高血脂癥的防治措施簡(jiǎn)介

老年人的高脂血癥的患病率大約在30%到50%之間，老年人應(yīng)高度重視高脂血癥的防治。高血脂癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)

• 高血脂癥
• 高血脂癥防治

高脂血癥的危害有哪些

對(duì)人體來(lái)說(shuō)，高脂血癥的危害很大。大量研究已證實(shí)：血脂過(guò)高是加速動(dòng)脈粥樣硬化多個(gè)因素中的最危險(xiǎn)（易患）因素。

• 高脂血癥
• 高脂血癥危害

專家提醒 自我評(píng)估高血壓危險(xiǎn)度

高血壓可以說(shuō)是危害人體健康的“萬(wàn)惡之源”，長(zhǎng)期血壓較高會(huì)使全身動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，損害心、腦、腎等重要臟器，容易引發(fā)冠心病、腦中風(fēng)、腎功能衰竭等嚴(yán)重病變，甚至出現(xiàn)...

• 高血壓
• 高血壓危險(xiǎn)度

老年高脂血癥的保健措施

老年人得了高脂血癥，除了積極藥物治療外，合理飲食也是促進(jìn)和維持脂質(zhì)代謝平衡的重要措施。因此，老年人要駕馭限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、...

• 老年高脂血癥
• 老年高脂血癥保健

高脂血癥的保健措施

生活要有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，尤其是開(kāi)夜車(chē)、通宵打牌、看電視等，這些生活習(xí)慣很容易造成脂代謝紊亂。

• 高脂血癥
• 高脂血癥保健措施

高脂血癥的飲食調(diào)節(jié)

必須強(qiáng)調(diào)，無(wú)論哪種類型和程度的高脂血癥，飲食控制是最基本的。飲食療法旨在逐步改變患者的不良飲食習(xí)慣，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。如經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的飲食療法，不能達(dá)到要求目標(biāo)，應(yīng)進(jìn)行...

• 高脂血癥
• 高脂血癥飲食

“外食族”當(dāng)心“三高”

忙如蜜蜂的上班族，少有時(shí)間自己打理三餐，于是成了在外解決的“老外一族”，經(jīng)?！胺矢屎裎丁钡慕Y(jié)果，容易因高油、高鹽、高糖而產(chǎn)生代謝問(wèn)題，導(dǎo)致高血脂、高血壓或高血糖...

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• 脂肪肝
• 肥胖
• 便秘

高脂血癥食療（五）

高脂血癥食療：荸薺炒冬菇，先將水發(fā)冬菇洗凈去沙，瀝干水分。荸薺去皮洗凈切片。炒鍋燒熱放入熟花生油，燒至七成熱，即將冬菇、荸薺片同時(shí)下鍋煸炒，放入醬油，姜末，精鹽...

• 高脂血癥
• 高脂血癥食療

高脂血癥食療（四）

高脂血癥食療：田園四寶，將胡蘿卜、荸薺、黃瓜洗凈、各削成20個(gè)花鼓狀體；蘑菇梗部削平。

• 高脂血癥
• 高脂血癥食療

高脂血癥食療（二）

高脂血癥食療：百合柿餅鴿蛋，鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營(yíng)養(yǎng)成分，亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(rùn)...

• 高脂血癥
• 高脂血癥食療

實(shí)惠調(diào)血脂給你5大招

血脂異常從一定意義上講是一種生活方式病，其發(fā)病機(jī)制除了與先天的遺傳基因有關(guān)外，后天的飲食和生活方式也起了很大的作用。要想改善血脂異常情況，可從以下幾個(gè)方面入手

• 調(diào)血脂
• 限制脂肪的攝入
• 戒煙限酒

不要迷上富含脂質(zhì)的美食

請(qǐng)小心控制您的膽固醇攝入量!尤其不要迷上那些富含氧化膽固醇的食物，比如炸雞、烤牛排、反式脂肪酸。我國(guó)科學(xué)家的研究首次發(fā)現(xiàn)，被氧化的膽固醇可能是最嚴(yán)重的心血管健康...

• 膽固醇
• 氧化膽固醇食物

降脂“美食”手到擒來(lái)

魚(yú)是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝固和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。

• 降脂美食
• 魚(yú)
• 茶
• 菊花

補(bǔ)鐵+降脂+減肥就是毛豆

毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維。其中蛋白質(zhì)不但含量高，且品質(zhì)優(yōu)，可以與肉、蛋中的蛋...

• 補(bǔ)鐵
• 降脂
• 減肥
• 毛豆

降脂又降糖的“黑茶”

黑茶是茶的其中一類，具有其他茶類的所有生化特征。但是因?yàn)楹诓柙谠线x用，加工工藝(發(fā)酵發(fā)花)等方面有別于其他茶，從而導(dǎo)致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產(chǎn)生的...

• 降脂
• 降糖
• 黑茶