蘋果所含熱量低，營養(yǎng)又豐富。是很多女性控制體重保持身材的慣用套路——吃蘋果?？墒亲罱鼌s出了一條這樣的新聞。據(jù)《金陵晚報》消息，某女士為了減肥，每天只吃兩只蘋果，結(jié)果僅僅40歲就出現(xiàn)更年期癥狀，更年期提前10年來臨。這則新聞發(fā)出后，大家馬上把目光鎖定在“吃蘋果導(dǎo)致更年期提前”這個問題上。那么吃蘋果能減肥嗎？吃蘋果真的會導(dǎo)致更年期提前嗎？健康一線小編今天就為大家一一解析~

一、吃蘋果能減肥嗎？

1、說吃蘋果能減肥，咱們就一定要考慮熱量這個因素。在各類食物的比較過程中，水果屬于熱量密度低的一類食物，而在各類水果中，蘋果的熱量密度又屬于中低層的。因此，如果以填飽肚子為標(biāo)準(zhǔn)，每天只吃蘋果，其實(shí)熱量的確不高。