瘦身專家經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)是會隨著年齡、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣的改變而隨時改變的。經(jīng)過調(diào)理，發(fā)胖體質(zhì)也會“改邪歸正”，讓女人不用再抵制美食的誘惑，不用擔(dān)心”喝水也長肉“，坦然地享受天下美味。

巧坐公交代替以車代步

在公車上，你可以這樣做：首先，即使搭上空車也請放棄座位，用腳尖站立，手盡量向上伸展，握住上方的把手，讓身體完全舒展開來，這樣可以讓身體形成直線循環(huán)，加速消化與吸收，還有修煉身形的作用呢!另外，請?zhí)崆耙徽鞠萝嚢?，以散步的方式來改變自己的體質(zhì)，以輕盈的跑跳步伐來加速心肺功能，讓血液循環(huán)更加旺盛，有助于讓脂肪養(yǎng)成自我代謝的好習(xí)慣。