高聲說話代替細(xì)聲細(xì)語(yǔ)

一向標(biāo)榜自己是淑女的你，說話語(yǔ)氣從來都是溫柔的。但其實(shí)，這反而不利于不發(fā)胖體質(zhì)的形成。因?yàn)榧?xì)聲細(xì)語(yǔ)很少能與丹田氣產(chǎn)生共鳴，在與人交談時(shí)無法調(diào)動(dòng)身體各個(gè)部位一起運(yùn)動(dòng)起來。請(qǐng)放棄淑女姿態(tài)，在聚會(huì)、戶外和休息時(shí)放聲說話吧!這樣有助于氣運(yùn)丹田，并調(diào)動(dòng)整個(gè)身體活躍起來，更能加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪代謝，為體內(nèi)隨時(shí)注入新鮮能量，這在一定程度上，也造就了不胖體質(zhì)。不可錯(cuò)過!

堿性體質(zhì)代替酸性體質(zhì)

大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)的酸堿度都會(huì)偏酸性，變身堿美人，才能為練就不發(fā)胖體質(zhì)“提供平臺(tái)”。堿性含鈣的礦泉水是最佳的選擇，富含鈣、鎂、鉀，幫身體補(bǔ)充足量的礦物質(zhì)，并調(diào)節(jié)身體酸堿度。另外，檸檬水也可以起到同樣的功效，內(nèi)含大量的維生素C、黃酮素、檸檬烯、磷、鐵等堿性營(yíng)養(yǎng)，每日飲用2杯加入少量鹽的檸檬水，就可以循序漸進(jìn)地變身成不發(fā)胖體質(zhì)。