6分鐘：涼拌洋蔥木耳
保護(hù)血管
黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力。
洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
材料：洋蔥、黑木耳各100g，調(diào)味料適量
做法：
黑木耳泡發(fā)后切絲，用開水煮一下;洋蔥去皮切成片;兩種食材放入碗中，加入調(diào)味料拌勻即可。
6分鐘：涼拌洋蔥木耳
保護(hù)血管
黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力。
洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
材料：洋蔥、黑木耳各100g，調(diào)味料適量
做法：
黑木耳泡發(fā)后切絲，用開水煮一下;洋蔥去皮切成片;兩種食材放入碗中，加入調(diào)味料拌勻即可。
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