別在辦公室午休

趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因為趴在桌上睡覺會無意中露出后腰， 而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大 計，千萬別再在辦公室午休了。中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來，避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現(xiàn)。

別坐在空調(diào)下面

坐在空調(diào)下面，冷風(fēng)沒有阻擋直接殺進體內(nèi)，會造成大量寒氣聚集，讓下半身循環(huán)更慢，贅肉堆積!所以可以的話，為了保持下半身的苗條勻稱，盡量不要坐在空調(diào)下面哦!

盡量不要熬夜

清晨1點時，人體腎上腺素分泌最低，此時抵抗力特別弱，只要溫度降低一點，寒氣就容易入侵體內(nèi)，讓下半身“凍結(jié)”!要保持腿部曲線，下半身沒有多余肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。