2.菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒,經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,潔血、解毒、增智等。
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