俗話說(shuō)男人40一枝花，雖然男性開(kāi)始衰老的年紀(jì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性晚，但是男性要想保證身體的健康還是要保證自己的飲食是規(guī)律的，營(yíng)養(yǎng)全面的。因此在男性飲食上就一定要注意了，那么中年男性吃什么補(bǔ)身體呢。

中年男性吃什么補(bǔ)身體

1、維生素C的食物

男性到了中年以后，身體就在在走下坡路。 高維生素c食物能促使精子充滿(mǎn)活力。人到中年會(huì)受到工作和家庭等多方面的壓力，維生素c還有助于人緩解壓力。高維生素C的食物有花椰菜、甜瓜、青椒、柚子、獼猴桃、桃子、蘆筍等。